JCI Accreditation
For International Patients
444 5 888
Haberler

Stresinizi Yiyerek Azaltın!

Evet, yanlış okumadınız. Stresinizi doğru besinleri yiyerek azaltabilirsiniz… Beslenme ve Diyet Uzmanı Elif Karacanoğlu ile sağlıklı beslenirken stresten de nasıl korunabileceğinizi öğrendik.   Kompleks Karbonhidratlar Tüm karbonhidratlar mutluluk kaynağı olan serotonin salgılamamızı sağlar. Kendinizi iyi hissetmek için daha yavaş sindirilen tam tahıllı kahvaltı gevrekleri, yulaf... devamı için tıklayınız

Bayramı Kilo Almadan Atlatın

Ramazanla birlikte alınan fazla kilolardan kurtulma telaşına, bayramda zengin sofralar karşısında ne yapacağız endişesi de eklenmiş durumda. Zengin iftar sofralarından sonra şimdi de zengin bayram sofraları kilo almamız için hazırda bekliyor. Sadece Ramazan ayında değil her zaman sağlıklı ve dengeli beslenmenin çok önemli olduğunun altını çizen Hisar Intercontinental Hospital Beslenme ve Diyet... devamı için tıklayınız

Ramazan’ı Kilo Almadan Geçirmenin 12 Püf Noktası…

Ziyafet sofralarına dönüşen Ramazan sofralarından kilo almadan sağlıkla kalkmanın püf noktalarını Hisar Intercontinental Hospital Beslenme ve Diyet Uzmanı Elif Karacanoğlu’ndan öğrendik…   İftarı iki öğüne bölün. Çorba ve iftariyeliklerle başlayıp, yarım saat mola verdikten sonra ana öğüne geçebilirsiniz. Mutlaka sahura... devamı için tıklayınız

Renkli ve Sağlıklı Ramazan Sofrası…

Ramazan meyve ve sebzenin her renginin en bol olduğu zamana gelince sofralar da o kadar renkli. Hisar Intercontinental Hospital Beslenme ve Diyet Uzmanı Elif Karacanoğlu’ndan ile sağlıklı ve renkli Ramazan sofrasını öğrendik. Sofranızda Bu Besinlere Yer Açın! Yoğurt: İftarda ve sahurda mutlaka sofranızda olsun. Özellikle probiyotik yoğurtları tercih edin. yazın sık yaşanan ishaller, uzun... devamı için tıklayınız

Hazımsızlıktan Kansızlığa Pek Çok Derde Deva Ramazan Şerbeti

Ramazan’da özellikle ev hanımlarını ‘iftarda ne yapsam’ düşüncesi vardır. Yeni yemek tarifleri araştırılır. Ramazan’ın vazgeçilmezi kompostolar sofralarda yerini aldı bile. Peki dedelerimizin ninelerimizin anlata anlata bitiremediği güçlü antioksidan yapısı ve içerdiği mineraller sayesinde kan şekeri ve yüksek tansiyonu dengeleyen; hazımsızlığı... devamı için tıklayınız

Ramazan Tatlısız Olmaz Tabi Ama Ya Kilo Alırsam Diyenlerden misiniz?

Ramazan tatlısız olmaz tabi ki ama ya kilo alırsam diyenlerden misiniz? Cevabınız evetse şeftali tatlısını gönül rahatlığıyla tüketebilirsiniz. Hem kalori oranı düşük hem de sağlıklı… Meyvenin verdiği mutluluğun tatlıya yansımış hali olan Şeftali Tatlısının tarifini sizlerle paylaşıyoruz.   Şeftali Tatlısı için; Malzemeler   4 adet şeftali 2... devamı için tıklayınız

Ramazan’da Bitki Çaylarını Daha Dikkatli Tüketin!

Beslenme düzeninin değişmesiyle birlikte kabızlığın daha fazla görüldüğü Ramazan’da imdada yetişen bitki çayları tüketimine aslında ne kadar dikkat etmeniz gerektiğini biliyor muydunuz?   Hisar Intercontinental Hospital Beslenme ve Diyet Uzmanı Elif Karacanoğlu’ndan bitki çaylarının Ramazan ayında neden daha dikkatli tüketilmesi gerektiğini... devamı için tıklayınız

Ramazan’da Eti Meyveyle Tüketmenin En Güzel Yolu: Kayısılı Et Yemeği

Hem sevdiğimiz yemekleri yiyebilmek hem sindirimi kolay hale getirecek alternatiflerle sofralarımızı daha sağlıklı hale getirebiliriz. Osmanlı Mutfağı’nın nefis lezzetlerinden biri olan Kayısılı Et Yemeği tarifini sizlerle paylaşıyoruz…   Malzemeler   3 çorba kaşığı zeytinyağı 1 kg yağsız kuşbaşı dana eti 2 adet soğan 3 diş sarmısak 1 çorba kaşığı... devamı için tıklayınız

Diyabet Hastalarının Ramazan Rehberi

17 saatlik açlık ve susuzluk süresinin söz konusu olduğu Ramazan’da diyabet hastalarının dikkat etmesi gerekenleri Hisar Intercontinental Hospital Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Uzmanı Dr. Mertol Bulur’dan öğrendik…   Diyabetin toplumda yaygın olarak görülen kronik rahatsızlıklardan biri olduğunu dile getiren Uzm. Dr. Bulur; ‘Başta karbonhidrat... devamı için tıklayınız

Ramazan Bayramı’nda Kulak Ağrısı Çekmek İstemiyorsanız…

Ramazan Bayramı yazın en sıcak günleri ve hafta ortasına gelince biriken yıllık izinlerinizi hemen değerlendirerek kendinizi en yakın deniz kıyısı ya da havuz başına atmış olabilirsiniz. Ancak tatili kulak ağrısı çekmeden geçirmek istiyorsanız bu yazıyı okumanızda fayda var. Hisar Intercontinental Hospital Kulak Burun Boğaz Hastalıkları, Baş ve Boyun Cerrahisi Uzmanı Prof. Dr. Seyhan... devamı için tıklayınız