|
Barsak Bypass Operasyonları Yapılabilir Mi?Hızlı Kilo Vermenin Zararları Nelerdir?Mideye Kelepçe Takılabilir Mi?Obezite veya Şişmanlık Nedir?Sağlıklı Kilo Vermek Ne Demektir?Şişmanlığın Nedenleri Nelerdir?Şişmanlık Tedavisi Nasıl Yapılır?Zayıflama Amaçlı Mide Balonu Takılabilir Mi?Zayıflama Programında Zayıflama İlaçları Kullanılır Mı?Zayıflamada Egzersizin Yeri Nedir?« Üniteler Sayfasına Dön
|
![]() |
Ünitelerimiz
Zayıflamada Egzersizin Yeri Nedir?Muhakkak ki egzersiz tavsiye edilir. Bu da yanlış anlaşılmaktadır. Egzersiz denilince saatlerce spor salonlarında kalmak anlaşılmaz. yetişkin yaşlara kadar spor yapmamış veya ara vermiş kişileri birden spor salonlarına sokup sıkı egzersiz yaptırılırsa tendon ve bağ lezyonları, düşmeler neticesinde kırıklar, kalp spazmları görülebilir. Bunun yerine ömür boyu yapabilecekleri egzersizler tavsiye edilir. Örneğin günde 30-40 dakika düz yolda yürüyüş gibi veya işe giderken araba kullanmak yerine yürümeyi tercih etmek gibi. Yapılan diğer bir hata da zayıflayana kadar spor yapılması hedefe ulaştıktan sonra bırakılmasıdır. Buda yeniden kilo almaya neden olacaktır. % 5 kilo verme ile kazanımlar nelerdir?
% 100 kilo kaybı ile kazanımlar nelerdir?
|